Descrição
DESTINATÁRIOS
Este curso destina-se a todos os Professores, Pais, Auxiliares de Educação e outros adultos que partilham processos de ensino-aprendizagem com jovens e que queiram partilhar a prática de Mindfulness com os mais novos.
DURAÇÃO
4 sessões online síncronas x 2 horas + 8 horas de práticas | Total: 16 horas
(+ 1 sessão de acompanhamento do grupo após a formação)
CALENDÁRIO DAS SESSÕES
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5ª Feira, 9 de Maio 2019 – 15h – 17h
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5ª Feira, 16 de Maio 2019 – 15h – 17h
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5ª Feira, 23 de Maio 2019 – 15h – 17h
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5ª Feira, 30 de Maio 2019 – 15h – 17h
OBJECTIVOS
Iniciar uma prática regular de mindfulness, formal e informal.
Menos ansiedade, menos stress, mais conexão e bem-estar.
Apoiar a prática de mindfulness com os mais novos
PROGRAMA
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Introdução ao Mindfulness: O que é o Mindfulness?
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Mindfulness na Educação. Intenção, Atenção, Atitudes e as práticas de meditação.
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Práticas formais e informais. Respiração e 5 Sentidos;
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Mindfulness dos movimentos e rastreio corporal: lidar com os Pensamentos;
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Mindfulness das Emoções: viés de negatividade e regulação emocional; Amor-Amabilidade;
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Mindfulness na Educação: apoiar a prática individual e a dos mais novos.
O QUE ESTÁ INCLUÍDO:
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2 meditações guiadas em formato audio para adultos;
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2 meditações guiadas em formato audio para crianças e respectivos guiões escritos;
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Manual do curso
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Certificado Aretê – com frequência de pelo menos 80% das sessões.
SOBRE AS FORMADORAS:
Mónica Sofia Galo | ARETÊ – Educação Consciente e MEDITA – Meditação, Compaixão e Vida Quotidiana
Licenciada em Ciências Farmacêuticas e Facilitadora de Programas baseados no Mindfulness, na Compaixão, Psicologia Positiva e Inteligências Múltiplas
A Still Quiet Place (Meditação para Crianças e Adolescentes) / Mindfulness para a Saúde e para o Stress / Viver com Compaixão / Curso intensivo de Meditação para a Vida Quotidiana / Mindfulness, Psicologia Positiva e Inteligências Múltiplas para Educadores / Mindfulness e Psicologia Positiva no Envelhecimento Activo
Cristina Ramos | ARETÊ – Educação Consciente
Formadora, Pós Graduada em Parentalidade e Educação Positivas
Licenciada em Ciências Farmacêuticas
POLÍTICA DE DEVOLUÇÃO E REEMBOLSO Caso o cancelamento seja solicitado até 8 dias antes do início do evento – 100% de Reembolso. Caso o cancelamento seja solicitado entre 8 dias e a data do evento, não haverá lugar a reembolso, mas o valor fica disponível para ser utilizado noutra atividade Aretê.
A Aretê reserva o direito de cancelar o curso caso não reúna o número adequado de inscrições. Em caso de cancelamento, todos os valores já pagos serão restituídos na totalidade.
INFORMAÇÕES [email protected] | Tel: 925494219 ou 919042443
Ana Cláudia –
O Curso de Mindfulness para Educadores foi o meu primeiro contacto com a prática do Mindfulness e, sem dúvida que superou as minhas expectativas! A abordagem clara e generosa permitiu-me desmistificar a ideia que tinha de meditação clássica. Foi mais do que uma simples formação mas antes uma excelente oportunidade para me conhecer melhor, para me (re) descobrir. Aprender a desligar o piloto automático da vida e deixar-me ir… Destaco as atitudes do não julgamento, da aceitação (minha e do outro) e da gratidão como alicerces que considero essenciais na minha vida presente, que sem dúvida requerem um treino diário, mas que no final me têm permitido viver de forma mais serena, plena e consciente.
Um bem-haja Mónica e Cristina!